Un trouble de stress post-traumatique est une forme d’anxiété et s’identifie par une forte réaction de stress à un événement traumatisant ou choquant. Si vous souffrez d’un trouble de stress post-traumatique, vous manifestez de fortes réactions de stress à des événements qui vous font penser à un événement traumatisant. Non seulement ces événements vont provoquer du stress, mais votre vie s’en trouve aussi déstabilisée. Le traumatisme a donc une grande influence sur votre vie.
Des exemples de traumatisme pouvant entraîner un trouble de stress post-traumatique sont :
- Un hold-up
- Un attentat
- Une agression ou un viol
- Une guerre
- Un accident
Les symptômes d’un trouble de stress post-traumatique ?
Les personnes souffrant d’un trouble de stress post-traumatique éprouvent une considérable perte de contrôle. Vous avez l’impression de ne plus avoir prise sur rien. Durant l’événement traumatisant, on éprouve souvent un sentiment d’impuissance que l’on continue d’éprouver dans la vie de tous les jours, en cas de trouble de stress post-traumatique. On va ensuite remarquer que des choses qui allaient de soi auparavant ne sont plus telles. On se sent anxieux et on n’a plus aucune confiance en les gens ni en son environnement. On se sent vulnérable et on a constamment peur.
Bien que l’événement traumatisant remonte au passé, on ne cesse de se préparer au danger. On ne se sent plus en sécurité et on a l’impression de toujours être en danger. Par exemple, si on a combattu à la guerre, il se peut que l’on entende encore sifflement des balles alors qu’on est à la maison. Les personnes qui ont été victimes d’un viol sont par exemple très anxieuses et osent souvent à peine sortir de la maison. Cette anxiété perdure et ne cesse pas. On se trouve donc dans un état permanent d’anxiété et de stress.
Effets d’un trouble de stress post-traumatique ?
Étant donné qu’elles sont dans un état d’anxiété permanent, les personnes atteintes de trouble de stress post-traumatique souffrent souvent de stress chronique. Elles sont surtout dans un état constant de vigilance et réagissent souvent vivement aux plus petits stimuli. Ainsi, un cycliste qui arrive par derrière peut déclencher une forte réaction chez les personnes qui ont été victimes d’une agression ou d’un viol.
Cet état permanent d’anxiété et de stress en cas de trouble de stress post-traumatique n’a évidemment aucune influence positive sur le corps. Un effet fréquent du trouble de stress post-traumatique consiste dès lors aussi en des maux physiques. Vos muscles sont constamment tendus, vous ne trouvez pas le repos… Tous ces symptômes sont très épuisants pour le corps, ce qui rend plus vulnérable encore aux maux et maladies.
Traitement du trouble de stress post-traumatique ?
Un trouble de stress post-traumatique peut être traité, par exemple, en défaisant les associations négatives que l’on a créées pendant le traumatisme. Des thérapies telles que la thérapie comportementale et cognitive ont prouvé leur utilité dans le traitement du trouble de stress post-traumatique. ‘Mes15Minutes.com’ s’est inspiré de ces techniques lors du développement d’un programme de self-help en ligne qui vous accompagne au quotidien dans le traitement de l’anxiété et du stress. Vous pouvez suivre le programme depuis la maison, ce qui en fait un moyen d’assistance à la portée de tous.
Vous pensez souffrir de trouble de stress post-traumatique ? Vous pouvez alors tester gratuitement votre anxiété et votre stress grâce à notre test d’anxiété gratuit.
