Si vous cherchez un test de dépression sur Internet, vous en trouverez plus d’un permettant de mesurer la dépression. À mesure que les informations de psychologie disponibles augmentent sur Internet, davantage de gens sont en mesure de trouver de l’aide à travers leurs recherches. Il n’est en effet pas facile de faire le premier pas vers une assistance ou de passer un test de dépression chez un psychologue. Afin de faciliter ce pas, vous pouvez à présent trouver sur Internet une grande quantité d’informations qui vous aident déjà un peu plus.
Grâce à Internet, davantage de gens trouvent donc la voie d’une assistance adaptée et d’un test de dépression. Cette explosion d’informations a également son revers. Si vous consultez un psychologue, vous pouvez demander à voir ses diplômes et savoir que vous vous êtes adressé à une personne qualifiée pour passer un test de dépression. Ce n’est cependant pas toujours aussi facile sur Internet. Il est souvent difficile de déterminer à quel site vous pouvez vous fier et quel test de dépression est vraiment valide.
Nous espérons pouvoir vous aider davantage. ’Mes15Minutes.com’ a développé un programme d'auto-aide en ligne grâce auquel les gens peuvent traiter leur dépression, leur anxiété, leur stress ou leur burn-out à l’aide de techniques thérapeutiques. Le programme de self-help essaie ainsi de réduire le pas à franchir vers un accompagnement. Outre ce programme, vous pouvez trouver des informations relatives aux différents problèmes mentaux. Ces informations ont été réunies par des médecins et psychologues afin que vous puissiez aussi trouver les bonnes informations au travers d’Internet.
Test de dépression : le test de dépression valide ?
Nous pouvons aussi vous aider dans votre recherche d’un test de dépression. ‘Mes15Minutes.com’ propose en fait un test de dépression valide et gratuit afin que vous puissiez examiner depuis chez vous de quels symptômes vous souffrez. Le problème avec un grand nombre de tests de dépression en ligne est qu’ils ne sont pas éprouvés et ne peuvent pas vraiment vous aider.
Vous pouvez donc trouver un test éprouvé et gratuit sur ce site. Le test de dépression consiste en une vingtaine de questions et dure en moyenne quelque cinq minutes.
Ce test a déjà été utilisé dans différentes études non seulement pour rechercher la dépression, mais aussi pour contrôler la validité de ce test. Ce test de dépression a ainsi été comparé à l’IDB, un test souvent utilisé pour établir la dépression. Il est ressorti de ces études que ce test de dépression est un bon instrument valide pour établir les symptômes de la dépression..
Ce test peut-il établir un diagnostic ?
Non, ce test ne peut pas poser de diagnostic. Aucun test ne peut établir de diagnostic officiel. Un test de dépression doit servir d’appui à une personne qualifiée pour apporter assistance et qui, sur base de tels tests, peut poser un diagnostic officiel. Sachez donc dès le remplissage de ce test de dépression que vous allez pouvoir dresser la liste de vos symptômes de la dépression et mettre en lumière la gravité de ces symptômes mais que vous n’obtiendrez pas de diagnostic.
Test de dépression : autres tests importants ?
Outre ce test de dépression gratuit, que vous pouvez trouver sur ce site, il existe d’autres tests de psychologie connus pour déceler la dépression. Tous les tests ne peuvent pas être proposés gratuitement. Vous ne pourrez donc pas passer les tests suivants gratuitement sur Internet mais pouvez les demander à titre de test de dépression à un psychologue ou un psychiatre.
Test de dépression : l’IDB ?
L’IDB (inventaire de dépression de Beck) de Beck, Ward, Mendelson, Mock et Erbaugh est probablement le test de dépression le plus célèbre. L’IDB a déjà été validé par de nombreuses études et est dès lors utilisé souvent en analyse psychologique. L’IDB dispose d’une série de groupes de référence afin de pouvoir comparer les symptômes de la dépression entre différentes populations. Par populations, nous entendons des groupes de personnes qui sont intéressants pour comparer nos résultats. Des exemples de population sont :
- La population normale
- Patients psychiatriques
- Infirmiers
- Hommes entre 30 et 40 ans
L’IDB est un instrument permettant de déceler la dépression et même de déterminer la gravité de la dépression. Cette liste de questions peut être soumise à des adultes et à des adolescents à partir de 13 ans.
Test de dépression : le SCL-90 ?
Il existe d’autres questionnaires que l’IDB souvent utilisés en analyse psychologique. Un bon exemple en est le SCL-90 (Symptom Checklist) d’Ettema et Arrindell. Outre la dépression, ce questionnaire mesure également :
- Agoraphobie
- Angoisse
- Maux somatiques
- Déficiences psychologiques et motrices
- Défiance et sensibilité interpersonnelle
- Hostilité
- Problèmes de sommeil
Comparativement à l’IDB, le SCL-90 recherche un niveau général de fonctionnement et tente de mettre aussi en lumière le fonctionnement physique afin de pouvoir vous donner une vue d’ensemble. Ce questionnaire dispose aussi de plusieurs groupes de référence et peut être utilisé avec des adultes et des adolescents à partir de 12 ans.
Test de dépression ? Qu’est-ce qu’un bon test de dépression ?
Pour pouvoir différencier un bon test de dépression d’un « mauvais » test de dépression, on se sert de différents principes.
Le premier est la fiabilité de l’instrument. Si un instrument n’est pas éprouvé, ses résultats ne sont pas fiables. Cela signifie que les résultats ne donnent réellement aucune indication. Si le test de dépression vous dit que vous faites une dépression, il ne dit plus ce que vous pensez. Ce « diagnostic » n’est pas étayé, ne décèle pas les bons symptômes de la dépression, etc. En bref, vous ne pouvez pas faire confiance aux résultats d’un test qui n’est pas fiable.
Il est important qu’un test soit valide. Cela signifie que l’on doit pouvoir tester n’importe qui à l’aide du test de dépression. Certains tests sur Internet ne sont en fait valides que pour une certaine catégorie de personnes. Par exemple, un test de dépression peut poser un bon « diagnostic » pour toutes les femmes de la population mais pas pour les hommes. Les hommes ne peuvent donc se fier aux résultats qu’ils obtiennent.
Test de dépression : pourquoi un test de dépression est-il nécessaire ?
Un test de dépression peut vous apprendre quelque chose sur vos symptômes de la dépression et dans quelle mesure vous souffrez au quotidien de ces symptômes de la dépression. Il peut en outre vous aider à choisir une forme adaptée d’assistance. N’hésitez donc pas et franchissez le pas pour obtenir de l’aide en passant le test de dépression gratuit.
