Il apparaît de plus en plus souvent dans les journaux télévisés ou dans les publicités. Les médicaments contre le stress sont en augmentation. Les médicaments pour les problèmes de sommeil ou le stress pendant les examens sont de plus en plus courants. Il suffit de prendre une pilule pour se débarrasser du stress afin de pouvoir étudier ou dormir à nouveau. Mais ces pilules fonctionnent-elles vraiment ? Ou est-ce qu'ils fonctionnent parce que nous y croyons ? Découvrez ici si les médicaments contre le stress sont vraiment efficaces.
Des médicaments contre le stress ? L'effet
Il se peut que certains médicaments contribuent à réduire votre stress ou à vous aider à dormir. Comme nous l'avons mentionné précédemment, il y a également de fortes chances qu'ils fonctionnent mieux parce que vous y croyez. C'est ce qu'on appelle l'effet placebo. Mais en général, la prise de médicaments contre le stress est inutile. Peut-être qu'au début, le médicament fonctionnera et que vous étudierez mieux, mais au bout d'un moment, vous remarquerez que vous devez en prendre de plus en plus pour obtenir le même effet. En outre, il est préférable de ne pas prendre de médicaments si vous n'en avez pas vraiment besoin. Cela signifie que si vous n'êtes pas physiquement malade, il ne sert à rien de prendre des médicaments contre le stress.
Une alternative et une meilleure solution au stress est de s'y attaquer, afin d'en connaître la cause et de pouvoir y travailler. De cette manière, vous êtes moins susceptible d'en souffrir à l'avenir et vous avez également choisi une manière saine de gérer les problèmes mentaux.
Auto-assistance en ligne contre le stress
Mon quart a développé un programme d'auto-assistance en ligne qui vous aide à lutter contre le stress, la dépression et l'anxiété. Il est basé sur la thérapie cognitivo-comportementale et vous aide à découvrir des astuces personnelles qui vous aideront à gérer votre stress.
Des médicaments contre le stress ? Passez le test de stress !
Pour savoir à quel point vous êtes stressé, faites le test de stress gratuit en ligne, qui vous indiquera votre niveau de stress.
