L'épuisement professionnel est une maladie mentale reconnue, qui semble de plus en plus répandue dans notre société stressée. On le voit de plus en plus souvent : des gens qui travaillent pour 2 ou qui courent d'un endroit à l'autre. Il est souvent difficile d'accorder une pause complète à son cerveau et à son corps et de s'offrir un moment de détente.
L'épuisement professionnel découle souvent de moments de stress et d'agitation intenses. Ce qui déclenche le stress et l'agitation peut venir de différents angles : votre travail, votre relation et parfois même vos loisirs.
L'épuisement professionnel ? Quels sont les symptômes du burn-out ?
Si vous souffrez d'épuisement professionnel, il est fréquent que votre niveau de stress soit très élevé. En outre, il est souvent difficile de s'endormir ou de dormir toute la nuit. Vous pensez souvent aux tâches qu'il vous reste à accomplir ou à ce que vous avez prévu pour le lendemain. Le stress qui en découle rend souvent difficile une bonne nuit de sommeil. Il s'ensuit un cercle vicieux, car un mauvais sommeil est souvent lié à une augmentation du stress.
L'épuisement professionnel ? Comment traiter l'épuisement professionnel ?
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